Ароматерапия и использование эфирных масел

Данная статья расскажет вам о том, как пользоваться эфирными маслами для красоты.

 

Влияние ароматов на организм человека было замечено более 5 тысяч лет назад. Так, в Древнем Египте у каждой богатой женщины был набор любимых ароматических средств — благовоний и масел, содержащих мускус, мед, амбру, мирру. Они хранились в специальных сосудах и использовались не только для ароматизации помещений, но и для терапевтических и косметических процедур. Сегодня лечением с помощью ароматов занимаются ароматерапевты.

 

Ароматерапия и использование эфирных масел

Природный лекарь

 

Ароматерапия — это лечение ароматами. Она относится к нетрадиционной медицине и стоит в одном ряду с фитотерапией, гомеопатией, мануальной терапией, акупунктурой (иглоукалыванием) и другими. В ароматерапии используются эфирные масла. Считается, что с их помощью можно улучшить здоровье, навести красоту и поднять настроение.

 

Эфирное масло — это чистый экстракт эфиромасличных растений. Процесс его получения очень сложен. К примеру, для экстрагирования 1 г эфирного масла розы нужно 5 кг лепестков. Сегодня насчитывают до 200 видов ароматических масел.

 

Несмотря на то, что масла используются еще с древности, сам термин «ароматерапия» появился только в XX веке. Его впервые употребил французский химик Рене-Морис Гаттерфос. Как-то раз во время пожара в лаборатории он обжег руки и машинально опустил их в банку с лавандовым маслом. Гаттерфос был потрясен эффектом: боль прошла, а ожоги быстро зажили.

 

Использовать ароматы можно разными способами.

 

Аромалампа — самый простой и доступный. При этом чашу с подогревом наполняют водой и добавляют туда несколько капель эфирного масла. Длительность процедуры — не больше двух часов, но при этом начинать терапию нужно с 20-минутного сеанса.

 

Ароматерапевтический массаж — массаж с использованием эфирных масел. Они усиливают эффективность процедуры, расслабляют, тонизируют, снимают усталость. Ароматические масла разбавляют с основой (оливковое, миндальное, кокосовое масло и т.п.).

 

Ароматерапия и использование эфирных масел

 

Эфирные масла также используют в бане, для ингаляций, ароматизации помещений, употребляют внутрь. Тем не менее надо помнить, что они оказывают сильное действие, поэтому самолечением лучше не заниматься.

 

Чтобы ароматерапия приносила пользу и укрепляла здоровье, необходимо быть уверенным в качестве продукта. Натуральные масла очень дорогие. То, что можно купить дешево, скорее всего, синтетика или подделка. Нужно быть очень внимательным при выборе эфирных масел, ведь некачественный товар может оказать весьма негативное влияние: к примеру, вызвать отек слизистых, аллергию, спазмы легких. Поэтому на эфирных маслах экономить нельзя! Покупайте только тот продукт, в котором вы уверены.

 

В некоторых случаях ароматерапия может принести гораздо больше вреда, чем пользы. При выборе масла нужно учитывать индивидуальную непереносимость средства, а также состояние здоровья. При аллергии или астме лучше вообще не рисковать. При наличии хронических болезней необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

 

Только факты

 

1. Главное в ароматерапии — умеренность. При постоянном использовании эфирных масел необходимо делать перерывы.

 

2. Каждое ароматическое масло состоит из большого количества компонентов (50-100), поэтому к составлению букетов нужно подходить с особой осторожностью. Лучше всего совмещать масла из одной группы.

 

3. Чтобы правильно выбрать масло, необходимо учитывать индивидуальные особенности человека (тип кожи, волос, возраст).

 

4. Маску с ароматическим маслом можно держать не больше 10 минут.

ароматерапевтический массаж

5. Любое эфирное масло может вызвать аллергию.

 

6. Эфирные масла, а также смеси, которые мы изготавливаем сами, необходимо хранить во флаконе из темного стекла и в месте, защищенном от попадания прямых солнечных лучей.

 

7. Эфирные масла не растворяются в воде и не применяются в чистом виде.

 

8. Ароматическое масло не рекомендуется добавлять в готовые косметические средства. Лучше взять за основу сливки или растительные масла — ориентируясь на тип кожи.

 

9. Смешивать можно не больше 3-5 ароматических масел.

 

10. Для употребления достаточно всего 3-4 капли эфирного масла. Лучше меньше, чем больше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *